En France, une grande partie des adultes présentent une insuffisance en vitamine D

En France, une grande partie des adultes présentent une insuffisance en vitamine D.

Elle est essentielle pour :
🦴 la solidité des os,
💪 la qualité du tissu musculaire,
🤝 le renforcement de notre système immunitaire.

Pour faire le plein, quelques aliments à privilégier : (L’huile de) foie de morue, les poissons gras, les oeufs de poisson, le jaune d’œuf, certains champignons.

Et vous, quels aliments riches en vitamine D consommez-vous le plus en hiver ?